Formas de ponerse en forma con tu perro

El ejercicio nos beneficia tanto física como emocionalmente, y ponerte en forma no tiene por qué ser un sacrificio con estos consejos para entrenar junto a tu compañero canino.

El ejercicio regular nos beneficia tanto física como mentalmente, pero mantenerse en forma no tiene que ser una obligación. Al incorporar la actividad física en el tiempo de juego con tu mascota, puedes mejorar el estado de ánimo de ambos mientras fortalecéis la fuerza, la coordinación y la salud en general. Aquí tienes algunos consejos para entrenar de forma divertida con tu amigo de cuatro patas:

• Calentad juntos: Al igual que nosotros, los perros necesitan prepararse antes de comenzar cualquier programa de ejercicio. Dedicar unos minutos a un calentamiento progresivo beneficiará tanto a ti como a tu mascota.

• Salid a caminar: Llevar a tu perro a caminar o a correr no es ninguna novedad, pero este clásico ejercicio os proporciona a ambos la actividad que necesitáis, además de tiempo en la naturaleza que, según se ha demostrado, aporta importantes beneficios para la salud. No existe un tiempo mágico para pasear con tu perro; lo ideal es adaptar la duración del paseo a las necesidades físicas de cada uno. Las mascotas mayores con articulaciones doloridas también se benefician de los paseos, aunque quizás les vaya mejor hacer dos salidas cortas al día en lugar de una sola caminata larga.

• Prueba un deporte nuevo: Muchos dueños de mascotas creen que el ejercicio con sus perros se limita a caminar y correr, pero hay muchísimas actividades al aire libre que podéis disfrutar juntos. Antes de subir a Fido a una tabla de paddle surf o a un kayak, asegúrate de que es obediente y está bien entrenado. Con una mascota que sigue tus órdenes y se mantiene tranquila ante situaciones nuevas, podréis disfrutar del senderismo, el trail running, el camping y muchas otras actividades juntos. • Jugad a buscar la pelota: Los juegos interactivos como el lanzamiento de objetos, el entrenamiento de agilidad y los juegos de olfato ejercitan tanto el cuerpo como la mente de tu perro. Esto os sacará al aire libre y os mantendrá activos al mismo tiempo, aportando beneficios para la salud y reforzando el vínculo que compartís. Además, estos juegos mejoran el adiestramiento de Fido.

• ¡Al agua!: Hacer ejercicio en una piscina, un lago u otra masa de agua ofrece a ti y a tu perro un entrenamiento de bajo impacto que seguro quemará calorías. Al buscar un lugar para nadar con tu mascota, evita zonas con corrientes fuertes o resacas. Aclara bien a tu mascota para eliminar cualquier resto de cloro u otros productos químicos después del baño. La natación es un ejercicio especialmente bueno para los perros mayores con artritis.

Recuerda no excederte con la actividad física cuando entrenes con tu mascota. Algunos signos de agotamiento por calor en los perros incluyen jadeos excesivos, hiperventilación y tumbarse en el suelo, así que detente inmediatamente y busca ayuda veterinaria si tu mascota muestra alguno de estos síntomas. El ejercicio diario no solo mantiene a tu mascota sana, sino que también puede reducir drásticamente comportamientos problemáticos como morder o saltar, provocados por el aburrimiento y el exceso de energía. Pasar tiempo de calidad juntos fortalece el vínculo que compartís, así que ¡sal pronto al aire libre con tu compañero canino!