Los beneficios para la salud de tener un perro

Los perros son mucho más que compañeros: también nos ayudan a mantenernos en forma física y mentalmente. Aquí te presentamos algunos beneficios para la salud de tener un perro.

Los beneficios para la salud de tener un perro

Los dueños de mascotas ya saben el bien que les hace tener un compañero de cuatro patas para su salud mental, pero cuidar de un perro también está científicamente comprobado que mejora la salud física. Desde una mayor actividad diaria hasta la prevención de alergias en la infancia, aquí te presentamos algunos beneficios de tener un amigo de cuatro patas:

1. Los animales te mantienen activo: La mayoría de los expertos en salud coinciden en que las personas deberían hacer unos 30 minutos de ejercicio al día, y los dueños de perros tienen estadísticamente más probabilidades de alcanzar ese objetivo. Pasear a nuestros perros puede no parecer un entrenamiento, pero nos ayuda a mantenernos activos incluso en nuestros años de vejez. Esto conlleva una gran cantidad de beneficios para la salud, desde mantener un índice de masa corporal más bajo hasta mejorar la salud del corazón. Las investigaciones incluso han demostrado que tener una mascota reduce la presión arterial y el riesgo de ataques al corazón.

2. Las mascotas pueden reducir el estrés: Además de los beneficios para aliviar el estrés que aporta el ejercicio diario, tener una mascota puede ayudar a reducir la ansiedad de otras maneras. Los estudios han demostrado que pasar tiempo con tu compañero canino puede aumentar los niveles de serotonina y dopamina, dos neuroquímicos del “bienestar” que mejoran la sensación de bienestar general. La terapia asistida con animales incluso está reconocida como un tratamiento para la depresión, gracias a la capacidad de los perros para ayudarnos a sentirnos menos aislados y mantenernos activos. 3. Los perros pueden mejorar tu vida social: Es posible que los dueños de mascotas no se den cuenta, pero llevar a Fido a pasear todos los días puede mejorar su vida social. Las investigaciones han demostrado que los dueños de perros hacen amigos con mayor facilidad, probablemente porque tienen más oportunidades de entablar conversación cuando salen con sus compañeros. Los estudios también han mostrado que las personas tienden a percibir las fotos de personas con perros como más felices que las de quienes no tienen mascotas. Los perros son, después de todo, una fuente inagotable de temas de conversación para sus amorosos dueños.

4. Crecer con perros puede prevenir alergias: Los expertos solían creer que tener una mascota en casa aumentaba las probabilidades de que los niños desarrollaran alergias, pero estudios posteriores han demostrado que crecer con un miembro de cuatro patas en la familia en realidad reduce las probabilidades de que los niños desarrollen una alergia relacionada con mascotas. Con tantos beneficios que ofrecer, no es de extrañar que nos encariñemos tanto con nuestros compañeros caninos. En lugar de ver sus paseos diarios como una carga, esto debería ayudarte a encontrar el lado positivo de mantener una rutina diaria que beneficia tanto a ti como a tu compañero durante muchos años.